终于把“春捂秋冻”搞明白了，原来你该这么做！

2017/10/29 14:13

几场秋雨光顾，让嘉兴的气温猛降，许多朋友急忙换上了长袖长衫，甚至更厚的衣服。长期以来，都流传着“春捂秋冻，不生杂病”、“春不减衣，秋不加帽”、“热不马上脱衣，冷不立即穿棉”的说法。那么，时下冻一冻是不是才健康呢？

秋季是夏季与冬季的过渡期，天气由热转冷，秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性，以便应付我们更为残酷的严冬。不过，“秋冻”也是有方法的，“冻得好”才能带来健康。因此，怎样“冻”才是科学的呢？

南北方“秋冻”要区别对待

我国南北方气候差异较大。南方秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必过早、过快地添衣，应适当延长“秋冻”的时间。而北方秋凉来得较早，昼夜温差变化大，早晚气温较低时应及时增添衣物，以防着凉。​

这五类人不宜“冻”

01

慢性肺病患者

患有上呼吸道或者肺部疾病的人，身体抵抗能力比较弱，加上冷空气会对鼻腔进行刺激，如果不注意保暖就更容易生病了。

02

心血管疾病患者

由于津、血“得温则行，得寒则凝”，因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。当这些人身体受寒时，会导致血液循环变差，血压升高、脑负荷加重。

03

胃肠病患者

对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，应小心对待秋冻。

04

关节病患者

“秋冻”要适度，不能随便冻，尤其是对人体重要部位加强保护，如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。关节炎就是因为被风寒湿邪侵入，才造成的疾病，如果再进行秋冻无疑是增加病情。从秋季开始就应该注意腿部的保暖。

05

体寒者

很多本就体寒的女性平时就要注意保暖，到了秋天就更需加紧身体的保护了，不要跟风学别人美丽战严寒。

这些地方捂得冻不得

01

捂肚脐——穿衣遮肚脐

肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。

02

捂后背——凉席赶紧撤走

后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。

03

捂双脚——热水泡脚、睡觉穿袜

热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。

信达·格兰上郡提醒：

“春捂秋冻”是有条件的，

南北方差异大，

秋冻要顺应自然变化，

盲目“秋冻”只会适得其反。

信达·格兰上郡

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