紫金·春分丨俏也不争春，只把春来报

乾坤平分昼夜，却是燕子来时。

水边新绿野草，陌上桀然花枝。

春分，是春季九十天的中分点，二十四节气之一，每年公历大约为 3月20日左右。一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。春季大忙季节就要开始了，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。

春分三候

一年二十四个节气，一个节气十五天。

古人将“五天”分为“一候”，“三候”即为一个节气。

 

一候 | 玄鸟至：天气回暖，燕子从南方飞来。

二候 | 雷乃发生：春天破土而出，以一声惊雷示人。

三候丨始电：天空电闪雷鸣，春雨不再润物细无声。

春分养生

春分是个令人心旷神怡的季节，同时也是容易滋生病菌的季节，春分天气虽然逐渐升温，但是气温仍旧起伏不定。养生要多多注意。

01

饮食省酸增甘

春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、短少维生素B是引起春天发困的因素之一。

02

穿衣适宜下厚上薄

虽然进入春分以后，天气逐渐暖和起来，但是昼夜温差还是较大，而且不时仍有寒流侵袭。此时，要注意添减衣被。穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖以散去冬天潜伏的寒邪。

03

每天梳头百下　

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

春分居家

春分好时节，正当时。

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